ISLAMIA HOSPITALS BANGLADESH

রমজান মাস মুসলমানদের জন্য রোজা রাখা একটি মহান ইবাদত। এই মাসে রোজা রাখা ফরজ। তবে, গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে কিছু শিথিলতা রয়েছে।

করণীয়:
• সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ: রোজা রাখার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করে রোজা রাখার ব্যাপারে পরামর্শ দেবেন।
• পুষ্টিকর খাবার: সেহরি ও ইফতারে পুষ্টিকর খাবার খান। বেশি করে ফল, শাকসবজি, ও পানি পান করুন।
• বিশ্রাম: পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
• শারীরিক পরিশ্রম: অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।
• রক্তে শর্করার মাত্রা: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
• সতর্কতা: অসুস্থ বোধ করলে রোজা ভেঙে ফেলুন।

বর্জনীয়:
• অসুস্থ অবস্থায় রোজা: যদি আপনি অসুস্থ থাকেন, তাহলে রোজা রাখবেন না।
• কঠিন পরিশ্রম: অতিরিক্ত কঠিন পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।
• ডিহাইড্রেশন: ডিহাইড্রেশন এড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
• ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, যেমন চা, কফি, কোলা, এড়িয়ে চলুন।
• ভাজাপোড়া ও তৈলাক্ত খাবার: ভাজাপোড়া ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• মসলাযুক্ত খাবার: মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• ধূমপান: ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

বিশেষ দ্রষ্টব্য:
• গর্ভাবস্থায় রোজা রাখা ইসলামে নিষেধ করা হয়নি, তবে কিছু শর্ত মেনে চলতে হয়। যদি রোজা রাখার ফলে গর্ভবতী মা অথবা গর্ভস্থ শিশুর কোন ক্ষতির আশঙ্কা না থাকে, তাহলে রোজা রাখা যেতে পারে। কিন্তু যদি ক্ষতির আশঙ্কা থাকে, তাহলে রোজা রাখা উচিত নয়। এতে গুনাহ হবে না, বরং পরবর্তীতে কাজা আদায় করে নিতে হবে।

উল্লেখ্য:
এই নিবন্ধটি কেবলমাত্র তথ্য প্রদানের জন্য।
রোজা রাখার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।